Jetzt Deine Sommer Strand Figur erreichen

Dein individueller Ernährungsplan

...abgestimmt auf Deine persönlichen Ziele !

Die Ernährungsberatung im präventiven Bereich führe ich nach dem 4 Stufen Modell durch, hierbei analysiere ich Deinen aktuellen Ernährungszustand

Informieren 25%
Auswerten 50%
Umsetzung der Empfehlungen​ 75%
Kontrolle 100%

Das Vierstufen Modell

Daraus abgeleitet, erarbeiten wir einen individuellen Ernährungsplan abgestimmt auf Deine persönlichen Ziele.

Möchtest Du Gewicht abnehmen, Deine Strand Figur für den Sommer erreichen oder Dich einfach nur gesünder ernähren um Deine Lebensqualität zu verbessern, gerne helfe ich Dir dabei Deine Ziele zu erreichen und in das komplexe Thema Ernährung einzusteigen und Zusammenhänge besser zu verstehen.

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Möchtest Du…

Gewicht abnehmen

oder Deine Strand Figur für den Sommer erreichen?

So gehen wir vor...

1. Einholen von Informationen

In der Erstberatung ermitteln wir zuerst Deinen Ernährungszustand mit Hilfe eines Anamnesebogens und einer Aufstellung Deines aktuellen Ernährungsverhaltens und Lebensgewohnheiten.

2. Auswertung der Informationen

Nach Ermittlung des Ernährungszustandes werten wir die Informationen aus ( Soll / Ist Vergleich ) und leiten darauf basierend die Ernährungsempfehlungen bzw. Maßnahmen ab.

3. Durchführung: Umsetzung der Empfehlungen

Hier wird Deine individuelle Ernährungsstrategie umgesetzt und in Dein tägliches Leben integriert, abgestimmt auf Deinen eigenen Rhythmus.

4. Kontrolle und evtl. Korrekturmaßnahmen

In dieser Phase führen wir regelmäßige Kontrollen der Tagesabläufe durch, korrigieren gegebenenfalls und klären Deine offene Fragen.

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