Warum Pilates ?

If your spine is inflexible stiff at 30, you are old, if it is completely flexible at 60, you are young ! 

Darum sollte jeder Pilates machen

Verbessere Deine Haltung

Die grundlegenden Bewegungen und Pilates Positionen, fördern:

Stärke Deine Körpermitte:

Mit regelmäßigem Pilates Übungen entwickelst Du:

Starke Muskeln im Bauch, Rücken und Beckenbodenbereich. Durch die sanfte, aber wirksame Trainingsmethode werden vor allem die tiefen Bauchmuskeln aktiviert und aufgebaut, die Deinen Rücken stärken und Deine Wirbelsäule vor Verletzungen schützen.

Erhöhe Deine Flexibilität:​​

Die bewussten, kontrollierten und fließenden Bewegungen im Pilates:

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