¿Por qué Pilates?

If your spine is inflexible stiff at 30, you are old, if it is completely flexible at 60, you are young ! 

Por eso todo el mundo debería hacer Pilates

Mejora tu postura

Los movimientos básicos y las posiciones de Pilates, promueven:

  • Tu postura corporal, así como tu actitud mental, de una forma sostenible.
  • La energía fluye a través de tu cuerpo y fortalece tu vitalidad.

Fortalece el centro de tu cuerpo:

Con los ejercicios regulares de Pilates que desarrollas:

Músculos fuertes en el abdomen, la espalda y el suelo pélvico. El método de entrenamiento suave pero eficaz activa y fortalece los músculos abdominales profundos que fortalecen la espalda y protegen la columna vertebral de las lesiones.



Aumenta tu flexibilidad:​​

Los movimientos conscientes, controlados y fluidos en Pilates:

  • Mejoran significativamente la flexibilidad de nuestros músculos, ligamentos y tendones.
  • Previenen muchas enfermedades degenerativas como el dolor de la espalda y los problemas de la columna vertebral.
  • Estiran los músculos y aumentan el rango de movimiento de las articulaciones.